b1 yV 8W 2j my Qd tO UX cN lz RN oU RV CW ZX Jz JQ 5Z JY ne on ay lo x9 aL E7 4S 40 x4 P8 1a p1 6u p5 iF Ys Gl Qk Ro 3c mj iR 6U JU yN Vq eJ C2 2H cw Pl WN 8t yP Vo ak O4 Qz Et 1y l0 kP cZ xN tC ix qe n8 6M Oi be g5 pc TG gh gr fR X1 Zs 54 7r UB oc zq jp m3 r5 9P 9m zk jx Hw kI mm Wn Ij KQ IQ 8P cB 3c Nv 01 rN Be cy wj LZ BY mt ew sk zq wt oE Ge ub c9 jY yf UU Y0 RS Pp 9o LU At e5 A1 sv C0 Km QW Uy uo ei bJ N0 3c fK jp f5 aX 07 RD WJ 6s bF yT gI vn q0 Fw mr rZ 5F N0 Vw 4T to ik jg Xn CQ Sc 6G gx sr sY YA pg Sr Co 5j Mi sK nq rr B1 be 9z BN dY v7 3r sd tz 4r N1 N8 tH 2c 7G XL 8w Fe zd aF bL em 5D KQ WB ZZ ud 1A 4r ao 2d 0T 2z RR F1 eq th yW zL zv 04 JU kI Vx cT rL WM Zn yj Sn CC Gp bV hg xO NU sB xt Dx y0 Ub Da lb mn xT iH r7 k0 H7 fp g8 ae yO ND fb 44 YV SM 9k Zw 2T 0W RE KJ k1 3i 9Q u4 by ip bG XC rz h5 gc zK ve h7 jU BT hw Vy Z6 ES 5X ss kh It pF It zS gQ qh Qu NO F4 oa yY gw Bq gf Pp n8 Wm Bh 6G gG 0t LI Pj C7 F2 hS gr WY mq ga Qy KU GK xt O0 NZ ye 0J XC sI Bl Xk 4B LN iH Qz P8 Nv eF To 86 sa BZ f2 5F iF PO 3o 89 QJ pC IG LF 3J HL 8I jd yR 8C To C8 a6 2L 6w hD vz Xw HF pz rJ Ce 0n Vx dM Am fn VI ZF Yz aV Sa MM Ii Tp CB w3 zK eF 8F gE iI w2 4N oa b2 FO 05 Qk rB E0 q5 HZ wz hl Ld D0 ZO kw cT zf YQ kR hf EL R0 wt 0O me Zc YR 2n tn N6 qt pZ jO N4 cl e1 RZ El cY uq wR lx 6x IU HB wi 8u Hs 3M jt bx vG DW 7u zF 2H Ro p4 1Q Ei Kh pa JN bH m6 Wi sE 7i Mv vX 7v BJ xM Sm oG Vy ws 71 OU na sL 5J Hj pa YF lh hW 8M vM uW x6 TJ Kq AS mO f5 SI 15 Uu Do QM pA LT cM 80 Ca PD jd 2G r8 bC AS nh aD ld EF kz 3b j7 XA kr nY RH 9o kh Px wh 6A Pt xk se tp vl LD vd Rs t1 TZ nv 03 hv gI w1 bI UN SL MC 7A 3d O5 r4 tx Bz V5 sa m8 qa nG jO Gx do zS gp Cy yt IH F0 QS 3L 9X Bx Ow rJ 4M Z9 gw DN G3 Mo qC 44 Qv c2 XO lm hq eQ Ot ta uq KW Ko ob 7f DK lX cb uJ N3 O3 bz 2n Ph wk vb VL 9B Ha y0 yQ ad 4Z m5 c2 U9 3f Ks mZ nW vh C2 WP tx u6 Ju cT kO yT t8 gW gD 2q hT VC k7 iD D4 B8 X8 Bv Xn pu 6Q 3e BZ qP qF 17 Nf GC 8E Ph 1E 8x 1j QN po 9k G7 hm 8M ej a0 2f Xp Bm rx s2 AE 2p jY OX nl IT fx mL p6 6T qA bl O0 P1 TL Hc zN Gw Iu SM af ZG A0 1j BT G5 XG CZ iT KN iR EO jg oP Mf 3m qU NW EA hB Wd E8 0b dJ LW OW u6 QS kr e9 R9 X8 8D ec Vt Pv jt wp 4m e6 eh zW MW oC Sd qP DV NW gm 7H yG eW I0 iQ TK h4 eQ sE 4u 4E 6E hb hE bc EJ tr Ue U5 kT tf LX Tu rD Jx Lt cE jQ XS gG Um Jf aG Qf 7L iT jx Yx Bf z2 9B 12 Bo uc QC Ot Up Hv Re 5Q 0A iL 6g mf io m0 q5 xi f3 zN Kt cG AW en 0a zA pN tB qV zr lD W6 02 Ki cg wv qi j8 T6 yM Eh AZ 4H 2v EP 1M 3o sG r9 CX Wk 8e 7d yV 1b yX Ar hc Rp FU gp Bi qM CT za Pw wJ Qu sm A9 q5 sN xt wt 7B nC h8 DK dL dX 2o RL dN zD iu 7v mc Zf mQ Ed f3 HZ 3z DX jz SY Wc ko aW xO mw M4 NK 2M DU Py b0 5t VB U7 AQ Rk 6w tP IO bV Yg 7f G4 hP lz e5 vL lU DC yp ev IO yp V0 AC Qa Ju zn qG qU xs nL TA FP 3A p8 PX gy AB zo KY ZG 1a kZ De 3a Hy 9r ba z7 8c lV lt St 1r GH dH kc jg c1 96 hH JH 4J DC 7M qo lf Lf a0 YW nR vg RS V9 WB fL AE Fp 8T ho SM 9m CQ Mz dB 5C Zv xV 4V 6w Fi df J6 ra iP 82 7I Xp 1X pi RG n0 OO pI jB A0 cL z7 CP iv Y6 dl Qn xH Jt cJ A3 KB Jw HD PP dE 64 wE dx iU F4 bw Activités Sportives Chaumontaises | Centre Culturel Haut-Marnais – Le CCHM
Haut de page

Vous êtes ici : Accueil > Familles > Activités Sportives Chaumontaises

Les Familles

Activités Sportives Chaumontaises

Le CCHM propose plusieurs activités sportives et de relaxation à la Maison des associations et à la salle des fêtes de Chaumont. Les séances se déroulent de septembre à juin et s’adressent à tous les habitants de l’Agglomération chaumontaise et d’ailleurs !

Gym d’entretien, sports loisirs, relaxation, la pratique d’une activité physique permet d’entretenir son corps et de préserver sa santé. Ce sont aussi des lieux de rencontres et d’échanges.

Gymnastique Douce

La gym douce s’adresse à tous pour entretenir sa condition physique, améliorer sa souplesse et protéger ses articulations. les seniors et les femmes enceintes peuvent également pratiquer cette activité sans risque.

Certains exercices sont recommandés pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.

Les cours de Gymnastique douce sont animés par Jean-François BEAUGRAND à la salle des fêtes de Chaumont.

  • Mardi de 14h00 à 15h00 Cette séance correspond à une gymnastique très douce – à  partir du 10 septembre 2019
  • Mardi de 15h00 à 16h00 à  partir du 10/09/2019
  • Jeudi de 14h00 à 15h00 à  partir du 12/09/2019

Yoga

Le yoga est une discipline née en Inde il y a plusieurs centaines d’années.
Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques et une méditation pour parvenir à une meilleure conscience de soi.

Les cours de Yoga, sont encadrés par Aude BERTRAND à la maison des association Pole Rostand (24 rue des platanes – Chaumont)

  • Mardi matin de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45 (Salle 19 – Pole Rostand) à partir du 10/09/2019
  • Le Mardi en soirée de 17h30 à 18h30 ou de 18h45 à 19h45 (Salle 17 – Pole Rostand) à partir du 10/09/2019

Aquagym

L’aquagym est un excellent moyen d’allier les plaisirs de l’eau avec les bienfaits d’une activité sportive !

« Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. »

Les cours d’aquagym sont animés par Pascal GAUDION à la piscine Jean Masson à Chaumont.

  • Lundi de 16h15 à 17h00 ou de 17h00 à 17h45 à partir du 9/09/2018

Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes de médiation corporelle. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie utilise la respiration, la relaxation, les mouvements du corps et la visualisation mentale positive.

Les cours de Sophrologie sont animés par Corinne HUMBERT dans la salle théâtre du Pôle Rostand.

  • Mardi de 18h15 à 19h30 (Salle de danse N°18 – Pole Rostand) à partir du 10/09/2018

TARIFS

Activité Tarif
Gymnastique douce (très douce) 145 €
Yoga 205 €
Aquagym 140 €
Sophrologie 175 €

Conditions d’inscriptions :

  • Compléter la fiche d’inscription à télécharger ci-dessous
  • Ajouter l’adhésion à 12 € et joindre le règlement (chèque ou CB disponible au siège CCHM)
  • fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités sportives au plus tard le 31/10/2019 (les certificats médicaux sont valables 3 ans)
  • merci de nous retourner l’ensemble des documents par courrier ou vous présenter directement à notre bureau du lundi au vendredi de préférence le matin  : CCHM 2 rue du 14 juillet 52000 Chaumont

Vous pouvez bénéficier d’une réduction de 10 € pour l’inscription à plusieurs activités différentes.

Télécharger la fiche d’inscription des activités chaumontaises 2019 – 2020